美しいラインになるフットマッサージ

美しい足のラインは男女問わずに憧れの的ですが、実際には中々ケアする時間が取れなくてむくんでしまっていたり、たるんでしてしまったりしてしまっています。
そこで今回は忙しい方でも普段のケアに気軽に取り入れられる、簡単5分マッサージの方法をご紹介致します。

まず手をグーの形にし、足先から足首までグーの第二関節辺りを押し当てるイメージで5、6回引き上げマッサージをしましょう。
その手の形のまま今度はふくらはぎの両サイドを下から上に向け、程よい力加減で5、 6回マッサージします。
そしたら膝裏側のくぼみを掴むイメージで、くぼみに4本、膝頭付近に親指が行くように持ち、くぼみを5回程度押してください。

再びグーの手にし、膝上をグッと押し上げる様に揉み解したら、両手の平で太腿を絞るような感じで円を描く様にマッサージしていきましょう。

より効果を得るのなら身体が温まっている入浴後がベストですので、入浴後のスキンケアのお供として取り入れてみてくださいね。

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