お腹のマッサージでウエストを細くするには

お腹周りの脂肪が気になるという方も多いかもしれませんが、セルフマッサージを行うことにより、薄着の季節でも自信を持てるウエストラインを手に入れることができますから、ぜひ実践してみましょう。

まずは仰向けになり、膝を立てた状態で臍周りを軽く押して円を描くようにマッサージしていき、骨盤の内側や恥骨のあたりまで痛気持ち良い力加減でグルッとマッサージしていきましょう。

ゆっくりとマッサージすることにより、脂肪を取り除くだけでなく便秘の解消もできますので丁寧にマッサージしましょう。

ウエストの横腹部分を細くするためには、腰部分の脂肪を柔らかくする必要がありますので、手のひら全体を使ってグルグルと摩っていき、胸の方へと脂肪を持っていくイメージでマッサージしましょう。

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