足の裏が痛いならマッサージをしよう

立ち仕事や歩きすぎ、旅行に足の裏が痛くなった経験のある方も多いかもしれませんが、今回そんな人にオススメのマッサージ方法がありますので、ご紹介いたします。

足裏の痛みを感じる部分を確認したら、痛い箇所を中心にマッサージしていきますが、なんとなくこの辺が痛いと感じている場合には、周辺をマッサージする必要がありますよ。

土踏まずは疲れやすい部位ですから、指の腹を使って強すぎない力加減で指圧しながら、足指をグーパーの形に動かしたり、手の指で周辺をくまなくマッサージしていきましょう。

足裏の深い部分に痛みを感じているなら、少し強めの力加減で指圧を行いますが、強すぎると炎症を起こす恐れがありますので注意しましょう。

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