足指を刺激しよう

足のマッサージを行うことで、より健康的になれますから、体に不調がある方はぜひ足指をマッサージしましょう。

まずは、座って楽な姿勢になり、足の指の間を押し広げるように指圧して、硬い部分は痛いと感じるかもしれませんが、しっかりと解して筋肉を柔らかくしましょう。

足指の股部分には呼吸器や消化器などに関連しているツボがありますので、痛気持ち良い力加減でマッサージしていきましょう。

足の人差し指と中指の間には骨盤のツボがありますし、中指と薬指の間には腎臓のツボがありますので、女性特有のお悩みや冷え性などの症状があるならマッサージしましょう。

薬指と小指の間には首や頭に関連しているツボなので、手の指でググッと指圧するようにマッサージしていきましょう。

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