太ももを脚やせする方法

デスクワークなどで浮腫んでしまい、太ももの太さが気になるという方も多いかもしれませんが、たった5分のマッサージでスッキリ脚やせ効果が得られますので、ぜひ自宅でも実践してみましょう。

足にマッサージクリームかスリミング効果のあるクリームを塗布しておき、太ももを細くしたいなら両手で輪の形を作り、太ももをぐっと引っ張りあげるように膝から付け根まで持ち上げましょう。

足の付け根には窪みがありますので、親指でググッと刺激して浮腫みにアプローチして、これらの流れを10回ほど繰り返しましょう。

膝裏にはリンパ節がありますので、膝裏をグリグリと刺激しつつ持ち上げると、より効果が得られますし、太ももの内側のセルライトを、雑巾絞りのように下から上へと捻りながら持ち上げるマッサージも行いましょう。

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