表情筋を鍛えてはいけない?

顔のマッサージにより、アンチエイジング効果や美肌効果、小顔効果などが期待できるという方法が数多くあるそうですが、正しいマッサージ法を学ぶことが重要だそうです。

マッサージをする時は、腱という部分を意識的に指圧すると、気持ちいいと感じリラックスができるそうです。
また、頭の部分にも後頭筋という筋肉があり、腱が凝り固まることで、前頭筋に影響し、表情が曇ってしまうので、頭皮を解してあげることで、つっぱり感が元に戻り、いつもより表情が明るくなるそうですよ。

マッサージやストレッチなどで表情筋を鍛えてしまうと小顔にするためには逆効果になりますが、しっかりと筋肉を解す気持ち良いマッサージを行うことにより、すっきりとした顔になれますので鍛えないように実践してみてはどうですか。

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