小顔効果!すぐにできるリンパマッサージ

小顔に憧れているけど整形はしたくないと考えているなら、セルフリンパマッサージがオススメですからご紹介いたします。

まずは、お好みの香りのオイルを使って、鎖骨のケアを行ってリンパの通り道を作る事が大切ですから、指の腹で優しく摩るようにマッサージをしましょう。

左側の鎖骨から、指で挟むような状態で外側から内側へと滑らせたら、右側の鎖骨も同じようにマッサージを行います。

首筋にもクリームを塗布しつつ、上から下へと手のひら全体を滑らせたら、両手の親指を顎下からフェイスラインに沿って摩るように首の付け根の方まで動かす動作を数回ほど繰り返しましょう。

今度は、両手の親指をほうれい線の下辺りに置いたら、上を向いて首筋を伸ばしつつ痛くない力加減で指圧しましょう。

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