腕痩せ効果あり?簡単マッサージの方法

腕の太さが気になってしまい、人前で腕を露出する服装を着られないという悩みのある方に、オススメの簡単なマッサージがありますので、仕事の合間や空き時間などに試してみてはいかがでしょう。

まずは片腕を上げた状態で、リンパにも関わりのある脇の下を、強めの力加減で5回ほど摩りましょう。

軽く手首を掴みながら、リンパを流すために肘に向かって摩り、両腕を5回ほど行って老廃物の排出を促進しましょう。

肘の内側から脇の下までもマッサージしたら、脇の下あたりをググッと押して、しっかりと老廃物を流してしまいましょう。

脚と同じで腕にも老廃物は溜まりやすいですから、短時間で誰でもできるリンパマッサージで日々改善し、憧れの細い腕を手に入れましょう。

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