たった5分で太ももが細くなる方法

夢のように細い脚が手に入るという、脚やせマッサージ方法がありますから、ぜひ毎日実践して理想の脚を手に入れましょう。

マッサージクリームやベビィオイルを、太ももにたっぷり塗布してマッサージの準備を行い、両手で太ももサイズの輪っかを作り、膝裏から脚の付け根までググッと引っ張るように持ち上げていきましょう。

脚の付け根にある窪み部分には、浮腫みに効果的なツボがありますので、グッと圧をかけて刺激し、輪っかで持ち上げてツボを押す動作を10回ほど繰り返し行います。

脚の太さを絞っていくには、片手で脂肪を持ち上げつつ、もう片方の手も使って膝上から雑巾を絞るように下から上へ引き上げていくと効果的ですから、毎日継続してマッサージするよう心がけましょう。


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