脚のむくみを撃退できる、美脚マッサージの方法

寝る前の少しの間にマッサージするだけで、足の浮腫をスッキリ解消して、憧れの美脚を手に入れられますから、リラックスした状態でマッサージしましょう。

まずはリンパ節のある膝裏から、両手のひらを使って太ももの付け根に向かうように摩りながらセルライトや老廃物を流していき、左右それぞれ5セットほど行います。

リンパを流すには、強めの力加減でマッサージするのがポイントで、さらに贅肉を撃退するために両手で掴み絞るように捻っていきます。

ふくらはぎのマッサージでは、両手でアキレス腱を包むような形にして、老廃物を引き上げるように摩っていきましょう。

足首を両手で掴み、捻るように揉みこむことで下からセルライトにアプローチし、しっかりと絞って美脚を手に入れましょう。

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